CALCULO DE IMC, INTERVALO DE PESO RECOMENDADO Y % DE GRASA CORPORAL
El índice de masa corporal (IMC) permite conocer si tu peso es o no adecuado para tu estatura. Este índice sólo es válido para adultos mayores de 18 años y no es útil para deportistas, embarazadas, niños o adultos mayores de 70 años.
Sólo debes introducir tu peso y estatura y conocerás tu estado nutricional actual.
IMC= Peso (Kg)/Altura (metros).
Categorías y valores del I.M.C según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la OMS. En el Consenso Español para la Evaluación de la Obesidad, la clasificación según el IMC se ha establecido en:
1. Valoración nutricional
Calcula tu Índice de Masa Corporal
2. Peso óptimo
En Dietas a tu medida podrás conocer de modo orientativo el intervalo de peso recomendado para ti.
Para ello es necesario conocer tu complexión física (circunferencia muñeca), altura y sexo.
Calcula tu peso óptimo
Además del IMC y el peso recomendado y dado que éstas fórmulas tienen sus limitaciones en individuos atléticos y robustos, conocer el porcentaje de grasa corporal nos puede proporcionar una información más exacta para determinar en dichos casos si la elevación del peso o IMC es debida a un exceso de grasa o sin embargo si ésta se debe a que el individuo contiene una gran cantidad de masa muscular.
Sólo en aquellas básculas con medición de la grasa corporal (impedancia bioeléctrica) disponibles en farmacias o en básculas de uso doméstico podrás conocer con exactitud la grasa corporal que tienes y en consecuencia la que te sobra.
En Dietas a tu medida ponemos a tu disposición una tabla orientativa de grasa corporal según edad y sexo para que conozcas con exactitud la situación nutricional en la que te encuentras.
3. Porcentaje de grasa corporal
Tabla comparativa
Si deseas que estudiemos tu caso y te hagamos un estudio corporal y una dieta a medida accede a Iniciar Dieta Online
