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Consejos para cuidar la Alimentación en Navidad
Ya está aquí la Navidad y con ella los atracones navideños, las cenas familiares, de empresa, de amigos…. Pero, ¡¡¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO!!!!, sigue estos consejos durante estos días y minimizarás su impacto. Recuerda que tu objetivo es bajar peso, pero también es importante que estos días los disfrutes en la mesa y con la familia, así que
Consejos de alimentación en Semana Santa
Estamos a un paso de Semana Santa y de todos es sabido que las fiestas siempre son un buen pretexto para los excesos. Sin embargo, quiero que dediques un minuto a esta lectura y que pienses cómo quieres encontrarte una vez hayan pasado las fiestas. Recuerda cuál es tu objetivo y todo el esfuerzo que te ha supuesto llegar a
Cuida y disfruta tu alimentación en Fallas
Las fallas están a la vuelta de la esquina y piensas….. ufff,¿ qué voy a hacer con mi dieta? Quiero pasarlo bien sin que ello me conlleve después un sentimiento de culpa o haber tirado por los aires los esfuerzos de estos últimos meses…… Si esa es una de tus preocupaciones para estos días, lee atent@ los siguientes consejos que
Errores que te impiden perder peso
¿Te has puesto a dieta y no alcanzas los objetivos esperados? ¿Has hecho muchas dietas pero siempre acabas abandonándolas? ¿Tienes la desagradable sensación de que siempre estás pendiente de tu alimentación y no entiendes porqué no pierdes o incluso porque incrementas tu peso a lo largo de los años? Según la SEEDO (Sociedad Española para el estudio de la Obesidad)
Cuidarse no es hacer sólo una dieta, es un estilo de vida
Para perder peso se necesita algo más que el deseo de hacerlo. Es necesario comprometerse y tener un plan bien establecido. Los cambios necesarios para adquirir una alimentación saludable como un estilo de vida comprenderían los siguientes pasos. Paso 1: Compromiso Lo primero consiste en comprometerse con uno mismo con la decisión de perder peso y a la larga adquirir
Hoy cumplimos 10 años
Hoy cumplimos 10 años y quiero daros las gracias a todos los que habéis hecho posible que dietas a tu medida continúe ayudando a personas que desean alimentarse bien , que tienen problemas de salud y quieren mejorarlos, prevenirlos o evitarlos mediante una correcta alimentación y la combinación de buenos hábitos de vida, mujeres que desean recuperar su figura tras
Alimentación para cuidar de tu circulación
Una de las molestias más destacadas del periodo estival son las de tipo circulatorio. Empezamos a notar pesadez, hinchazón, dolor y aparición de arañas varicosas o varices más importantes. Es cierto, que en este tipo de dolencia o patología el componente genético es muy importante, pero eso no significa que no podamos atajar el problema y ayudar a mejorar su
Recomendaciones Verano 2018
VERANO, esa maravillosa palabra que nos recuerda a vacaciones en playa o montaña, descanso o viajes, comidas y cenas en terrazas, hoteles, chiringuitos,….etc. En ese momento nos invade la preocupación; ¿cómo o qué debo de hacer para disfrutar de esos momentos y mantener mi peso estable?. “En dietas a tu medida” queremos darte unos consejos útiles y sencillos que
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