Recetas

Ya está aquí de nuevo la Navidad y con ella las comidas navideñas, las cenas familiares, de empresa, de amigos…. UFFFFF y tu estás a dieta y no sabes cómo gestionar esto sin morir en el intento. Pero, ¡¡¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO!!!!, sigue estos consejos durante estos días y minimizarás su impacto. Recuerda que tu objetivo es bajar peso,

Leer más

Dieta detox de dos/tres días, es lo que os propongo.
Imagino muchos de vosotros habéis finalizado o estáis dando los últimos coletazos de vuestras vacaciones de verano y, a pesar de haber intentado cuidaros, sentís hinchazón abdominal, disconfort digestivo e incluso habéis subido a vuestras básculas y casi se os salen los ojos de las órbitas…….jajaja

Bueno,  mantened la calma, pues a lo que pudo haber sido y no fue, ya no hay nada que podáis hacer, pero sí hay mucho que hacer a partir del  momento que decidáis,  y es intentar recuperar rutinas de alimentación e hidratación e incluso hacer una cura detoxificante o dieta detox  para limpiar y poner a punto vuestros órganos (hígado y riñón) encargados de la limpieza y eliminación de residuos.

Recetas sencillas y fáciles de hacer, tras explicaros cómo gestionar vuestras bolsas de la compra, me parece interesante daros algunas recetas para estos días y así con ellas que os sea más fácil planificaros a lo largo de la semana. Tened presente que a lo largo de la semana debéis comer tres/cuatro días de arroz o pasta y legumbres, y

Leer más