Comidas saludables
Trucos y recetas para que la Navidad no destroce tu dieta.
Ya está aquí de nuevo la Navidad y con ella las comidas navideñas, las cenas familiares, de empresa, de amigos…. UFFFFF y tu estás a dieta y no sabes cómo gestionar esto sin morir en el intento. Pero, ¡¡¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO!!!!, sigue estos consejos durante estos días y minimizarás su impacto. Recuerda que tu objetivo es bajar peso,
Dieta en familia, trucos y consejos para conseguirlo
Si crees que no es posible hacer dieta comiendo con toda la familia y los platos que habitualmente solemos hacer a nuestros pequeños déjame decirte que estás absolutamente equivocad@ En nuestras consultas os repito que el secreto para conseguir una buena salud y con ello una bonita figura es comer de todo en la cantidad justa y con las combinaciones
Recetas sencillas para el #quedatencasa
Recetas sencillas y fáciles de hacer, tras explicaros cómo gestionar vuestras bolsas de la compra, me parece interesante daros algunas recetas para estos días y así con ellas que os sea más fácil planificaros a lo largo de la semana. Tened presente que a lo largo de la semana debéis comer tres/cuatro días de arroz o pasta y legumbres, y
Errores que te impiden perder peso
¿Te has puesto a dieta y no alcanzas los objetivos esperados? ¿Has hecho muchas dietas pero siempre acabas abandonándolas? ¿Tienes la desagradable sensación de que siempre estás pendiente de tu alimentación y no entiendes porqué no pierdes o incluso porque incrementas tu peso a lo largo de los años? Según la SEEDO (Sociedad Española para el estudio de la Obesidad)
Alimentación para cuidar de tu circulación
Una de las molestias más destacadas del periodo estival son las de tipo circulatorio. Empezamos a notar pesadez, hinchazón, dolor y aparición de arañas varicosas o varices más importantes. Es cierto, que en este tipo de dolencia o patología el componente genético es muy importante, pero eso no significa que no podamos atajar el problema y ayudar a mejorar su
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