Ya está aquí de nuevo la Navidad y con ella las comidas navideñas, las cenas familiares, de empresa, de amigos…. UFFFFF y tu estás a dieta y no sabes cómo gestionar esto sin morir en el intento. Pero, ¡¡¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO!!!!, sigue estos consejos durante estos días y minimizarás su impacto. Recuerda que tu objetivo es bajar peso,
Hoy rindo homenaje a la famosa frase de origen latín “Mens sana in corpore sano”, cuya traducción viene siendo “Una mente sana en un cuerpo sano”. Y qué gran verdad; quién me iba a decir a mi hace unos años que ahora mismo no podría vivir sin deporte. Y que lo que antes veía como una obligación, ahora me aporta
Dieta detox de dos/tres días, es lo que os propongo.
Imagino muchos de vosotros habéis finalizado o estáis dando los últimos coletazos de vuestras vacaciones de verano y, a pesar de haber intentado cuidaros, sentís hinchazón abdominal, disconfort digestivo e incluso habéis subido a vuestras básculas y casi se os salen los ojos de las órbitas…….jajaja
Bueno, mantened la calma, pues a lo que pudo haber sido y no fue, ya no hay nada que podáis hacer, pero sí hay mucho que hacer a partir del momento que decidáis, y es intentar recuperar rutinas de alimentación e hidratación e incluso hacer una cura detoxificante o dieta detox para limpiar y poner a punto vuestros órganos (hígado y riñón) encargados de la limpieza y eliminación de residuos.
Si crees que no es posible hacer dieta comiendo con toda la familia y los platos que habitualmente solemos hacer a nuestros pequeños déjame decirte que estás absolutamente equivocad@ En nuestras consultas os repito que el secreto para conseguir una buena salud y con ello una bonita figura es comer de todo en la cantidad justa y con las combinaciones
Quedarse en casa como consecuencia de esta pandemia no tiene porqué suponer que estemos menos activos. En contra de lo que pensamos, esto puede ser una gran oportunidad para divertirnos con nuestros hijos y al mismo tiempo disminuir las emociones estresantes derivadas del exceso y la mala información que recibimos a diario. Pero sobretodo, y esto no lo esperabas el
Déficit de Vitamina D y coronavirus: Imagino que ya habréis escuchado que el confinamiento por el coronavirus puede ser causante y agravante de un déficit de vitamina D y, este hecho, puede tener grandes repercusiones para nuestra salud, pero especialmente para las personas de edad avanzada, niños y lactantes. Y es que parece que no caemos en este detalle, porque
Recetas sencillas y fáciles de hacer, tras explicaros cómo gestionar vuestras bolsas de la compra, me parece interesante daros algunas recetas para estos días y así con ellas que os sea más fácil planificaros a lo largo de la semana. Tened presente que a lo largo de la semana debéis comer tres/cuatro días de arroz o pasta y legumbres, y
En estos días, en los que nos ha tocado poner el freno a nuestras “ajetreadas” vidas y arrimar todos el hombro por el bien común, desde dietas a tu medida queremos proponerte unas pequeñas pautas que te ayudarán a seguir manteniéndote en forma y comer de forma saludable aún en el momento #quedateencasa 1.Organiza tu día, redacta un “plan” y
Tras la situación de alerta sanitaria y prohibición de salir de nuestras casas muchas personas han acudido a los supermercados de una forma totalmente incontrolada, comprando todo tipo de alimentos sin tener lo que compraban o la vida útil de los mismos. Desde Dietas a tu Medida, pretendemos trasladaros tranquilidad pues vamos a tener disponibilidad de alimentos durante todo el
Estamos ya en plenas fallas, eres faller@ o si no lo eres, te encanta vivirlas al 100%; ir a las mascletàs, salir a comer y cenar fuera, ir a alguna verbena, e incluso tomarte algún buñuelo con chocolate… pero quieres cuidarte o estás a dieta y no sabe muy bien cómo gestionar esto, pues quieres pasarlo bien sin un sentimiento